anja če boš na tak način začela hujšat ti bo na koncu žal ,kajti to se imenuje jo-jo učinek ko ti daš svojo običajno hrano na manjše količine seveda se shujša in vse ampak ne moreš to držati na dolgi rok in potem ko začneš spet bolj jesti dobiš še 6do 8 kg več gor + maščoba jaz pa mislim da ni poanta o tem da si ti "predebela" če bi se lahko tako izrazil lahko je tudi maščoba eni ljudje so tudi težki samo 50kg ampak imajo maščobe preveč svetujem ti da začneš jesti beljakovinske stvari kot npr. belo meso piščančja prsa,puranja prsa riž z tuno(v ribjem olju) skuto polnozrnat kruh rjavi makaroni na sploh ovsene kosmiče z sojinem mleku sadje za moč in energijo zelenjava za vlaknine ter spiti saj 1 do 1,5l vode na dan nič sokov sladkarij ali karkoli in seveda moraš imeti vsaj 5obrokov na dan ne škodljvih ampak beljakovinskih ne preveč maščobe ne preveč ogljikovih hidratov ter delaj kardio vadbe (tek plavanje sklece trebušnjake vaje za noge oz počepi)
če pa želiš pa lahko prideš na promocijsko meritev glede sestave telesa itd. ( v Kranju ibi center)
Lp 123 Man
če pa želiš pa lahko prideš na promocijsko meritev glede sestave telesa itd. ( v Kranju ibi center)
Lp 123 Man