Kreatin+gainer kupi. Zauzit moras 3g beljakovin na telesno tezo na dan. Pa v fitnes hodi 4x na teden.. sam imej program ne krneki delat.
Drgac ti proteini niso nadomestilo, bos mogu kr zacet jest. Za zajtrk 4jajca in kosmice, kosilo pisancja prsa in riz, vecerja rdece meso in krompir. Pa velik zelenjave.
L.p
Drgac ti proteini niso nadomestilo, bos mogu kr zacet jest. Za zajtrk 4jajca in kosmice, kosilo pisancja prsa in riz, vecerja rdece meso in krompir. Pa velik zelenjave.
L.p